Soğuk hava

Yazıma başlamadan önce 2022 yılının sağlık,mutluluk,huzur,başarı ve bereket getirmesini diliyorum.
Kış mevsimiyle malum Covid 19'un yeni varyantı Omicron'a karşı çok dikkatli olmak gerekir. Özellikle Soğuk Havanın tüm insanlarda olduğu gibi belirli rahatsızlıkları bulunanlarda ve Engellilerde de çok ciddi sağlık sorunları yaratmaktadır. Bunun için tam zamanında aşı olmanız,Vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirecek şekilde beslenmeye dikkat etmeniz gerekir. İlaçlarınız bitmek üzere ise mutlaka eczaneye gidip almanız sağlığınızı korumanız için önemlidir. Salgın esnasında ilaç raporunu yenileme konusunu Aile Hekimlerine de danışmanız gerekebilir. Ayrıca hava koşullarına göre çok dikkatli giyinmekte de fayda var. Eğer dışarıya çıkacak olursanız havanın soğuk olmadığı zamanlarda daha doğrusu güneşli havalarda dışarıya çıkmanız lazım. Çünkü güneşten D Vitamini almanızın vücut sağlığına çok faydası vardır. Alışveriş Merkezlerine gidecek olursanız bu zamanda 3 saatten fazla kalmamaya özen göstermelisiniz. Eğer kafeteryada veya lokantada olacaksanız mümkün oldukça açıkhavada oturmanız gerekiyor,çünkü kapalı ortamlarda virüsün bulaşma riski çok yüksektir. Salgın geçene kadar maskelerinizi takmaya ve sosyal mesafenizi korumaya devam edin. Kafeterya ve Lokanta kısmında kastetmek istediğim mümkün olduğunca deniz manzarasını görebileceği yerleri tercih etmenizi önermemdi. Ayrıca sağlıklı yaşam için yürüyüş yapmanızın aldığı kiloları vermeye yardımcı olacağını belirtmek isterim. Alışveriş Merkezleri dahil her türlü kapalı ortamlarda kesinlikle Telefonunuzu yanınıza almayı ve görevlilerine HES Kodunu göstermeyi unutmayın. Salgın geçene kadar bunları yapmak hepimizin insanlık görevidir.