Karşıyaka’da öfke kontrolü semineri

Uzm. Dr. Şule Özden Topkaya’nın konuşmacı olarak katılacağı seminer, Dr. Zekiye Dilek Cüce’nin moderatörlüğünde gerçekleşecek. Çarşı Kültür Merkezi’nde saat 17.00’da başlayacak etkinlik herkese açık ve ücretsiz olacak. 

Öfke yönetiminin önemine değinen Uzm. Dr. Şule Özden Topkaya “Öfke aslında gerekli bir duygu ancak doğru yönetilmediğinde hem sağlığımıza hem de ilişkilerimize zarar verebiliyor. Öncelikle öfkeyi tanımlamak, içimize mi atıyoruz yoksa dışarıya mı yansıtıyoruz bunları fark etmek, öfkemizin altında yatan nedenleri anlamak gerekiyor. Doğru öfke kontrolüyle, karşı taraf öfkeli ise onu anlamak ve ilişkiyi yönetmek de kolaylaşıyor. Duygularımızı anlamak, kendimizi dinlemek ve yaklaşmak çok önemli. Bu konuları detaylarıyla ele alacağımız seminerimize Karşıyakalıları bekliyoruz” dedi.