Uzmanlardan ''Susuz kalmayın'' uyarısı
Sıcaklığın 41 dereceye ulaştığı İzmir günlerinde vücudun en çok ihtiyaç duyduğu su insan sağlığı açısından önem arz ediyor. Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kampüs Polikliniği Dahiliye Uzmanı Dr. Hulusi Sam “Vücuttaki…
Dr. Hulusi Sam, “İnsan bedeninin yüzde 80’e yakını sudan oluşmaktadır ve yaz günlerinde kaybedilen bu suyun yerine geri konulması gerekmektedir. Vücuttaki su kaybı sıcak ve nemli günlerde had safhaya ulaşır ve yetişkin bir insanın normalde 2 buçuk litre yaz aylarında 3 ile 3 buçuk litre su içmesi gerekmektedir” dedi. Sadece sudan değil her türlü içecekten sıvı ihtiyacının karşılanabileceğinin altını çizen Dr. Sam, özellikle soda ve ayranın terleme ile kaybedilen minerali de vücuda kazandıran önemli sıvı gıdalar olduğunu vurguladı; sıcak yaz günlerinde gereğinden fazla sıvı alımının ise böbrekleri yoracağı uyarısında bulundu.
Suyun vücut içindeki önemini anlatan Dr. Sam, “Hücrenin görevini yerine getirebilmesi için suya ihtiyacı vardır. Vücuda yeterli sıvı alınmazsa hücre görevini yapamayacağı için vücut sistemi de doğru şekilde çalışamaz. Bunun sonucunda da hastalıklar meydana gelmektedir. Bu yüzden vücut açısından suyun önemi çok büyük” diye konuştu.